ULTIMATE SERIES · SAMIR BENSAÏDLa précision d’un détail. La force d’un système.
Votre jeu.
Le système
qui vous manque.
Une garde qui n’attaque pas. Un passage qui bloque. Un jeu à construire sans kimono. Trouvez le programme qui répond à votre difficulté et donnez une direction à votre entraînement.
Chaque programme est autonome. Choisissez votre priorité.
Des fondations aux finalisations.
disponibles
en préparation
au choix
Des réponses concrètes à vos blocages
Il y a un système
pour ce qui vous résiste.
Repérez votre difficulté. Découvrez l’approche, les contenus et le pratiquant auquel chaque programme s’adresse.
Aujourd’hui, je veux travailler…
Fondamentaux
Ceinture Blanche
« Je débute. Je passe surtout mon temps à subir. »
Bougez, défendez, puis construisez vos premières attaques.
Mouvements · Défenses · Premières attaques
Jeu de garde
Garde Fermée
« J’ai la garde fermée… mais je n’arrive pas à attaquer. »
Reliez 36 attaques en 6 blocs pour savoir quoi jouer ensuite.
36 attaques · 6 blocs · Module mémoire
Passages de garde
Guard Pass
« Je reste bloqué devant la garde de mon adversaire. »
Lisez la garde et enchaînez vos passages jusqu’au contrôle.
Pression · Distance · Connexions
Grappling
No-Gi
« Sans les saisies du kimono, je perds mes repères. »
Retrouvez vos repères et connectez votre jeu sans kimono.
Jeu du dessous · Attaques · Transitions
Jeu de garde
Garde Ouverte
« Je connais plusieurs gardes, mais je ne sais pas les relier. »
Passez d’une garde à l’autre sans perdre le fil du combat.
De La Riva · Single X · X Guard · Araignée
Contrôle dominant
Side Control
« Je passe la garde, puis je perds le contrôle. »
Stabilisez votre contrôle et créez des occasions de finaliser.
Stabiliser · Progresser · Finaliser
Demi-garde
Z-Guard
« Ma demi-garde s’arrête dès que ma première attaque échoue. »
Transformez les réactions adverses en nouvelles attaques.
Knee shield · Réactions · Enchaînements
Finalisations
Clé de Talon
« Je veux comprendre la clé de talon, pas improviser. »
Comprenez les entrées, le contrôle et la finition.
Outside heel hook · Entrées · Contrôles
Entraînement solo
Solo Drills
« Je veux travailler, mais je n’ai pas de partenaire. »
Travaillez votre mobilité et vos mouvements, même sans partenaire.
Mobilité · Renforcement · Circuits cardio
PROCHAINEMENTJeu de garde
Deep Half
« Je veux ralentir le combat et renverser depuis le dessous. »
Contrôlez le rythme depuis le dessous, puis renversez.
Contrôles · Renversements · Passages
PROCHAINEMENTPosition dominante
L’Art de la Montée
« Je veux atteindre la montée et savoir quoi en faire. »
Atteignez la montée, maintenez-la et préparez la finition.
Atteindre · Maintenir · Finaliser
Pour choisir en confiance
Votre programme.
Vos questions.
Je débute. Par quoi commencer ?
Ceinture Blanche aborde les formes de corps, les défenses et les premières attaques. Garde Fermée permet ensuite de construire une spécialisation offensive. Ouvrez les fiches pour comparer leurs approches.
Dois-je acheter plusieurs programmes ?
Non. Chaque programme est autonome et correspond à un sujet précis. Commencez par la situation qui vous pose le plus de difficultés, puis complétez votre pratique selon vos besoins.
Que vais-je trouver dans chaque programme ?
Chaque fiche présente le public visé, les axes de travail et la logique du programme. Les contenus varient selon le sujet : 36 attaques en 6 blocs pour Garde Fermée, par exemple, ou un travail individuel de mobilité, de renforcement et de cardio pour Solo Drills.
Ces programmes remplacent-ils les cours au club ?
Ils les complètent. Étudiez les vidéos, choisissez un thème de travail et pratiquez avec un partenaire. Les corrections de votre professeur restent importantes pour progresser.
Quelles sont les modalités d’accès ?
Après avoir consulté la fiche, le bouton d’achat vous dirige vers la page de commande du programme sur systeme.io. Les modalités d’accès et les conditions applicables à l’offre y sont précisées avant votre validation.
Les onze programmes sont-ils disponibles ?
Neuf programmes sont proposés à 77 € chacun. Deep Half et L’Art de la Montée sont en préparation : leurs fiches présentent leur contenu, sans bouton d’achat.
Votre prochaine séance peut avoir une direction
Choisissez la position.
Découvrez le système.
Commencez par le problème que vous avez envie de résoudre.
Trouver mon programmeLes programmes en détail
Ceinture Blanche — découvrir le programme
Fondamentaux · Programme en ligne
Ceinture Blanche
Construisez les bases qui vous manquent sur le tatami.
Quand chaque position est nouvelle, il est difficile de savoir où placer son corps et quelle décision prendre. Ultimate Ceinture Blanche remet les priorités dans l’ordre : apprendre à bouger, comprendre comment se défendre, puis commencer à attaquer.
Ce programme est pour vous si…
Vous débutez en Jiu-Jitsu ou vous souhaitez reprendre les fondamentaux pour bouger avec plus de repères, défendre et préparer vos premières attaques.
Ce que vous allez travailler
Les formes de corps
Comprendre les mouvements essentiels et développer le langage corporel propre au combat au sol.
La défense et la survie
Travailler vos déplacements et vos réponses défensives pour construire votre pratique depuis les situations que vous rencontrez vraiment.
Les premières attaques
Passer progressivement de la défense à l’initiative avec les derniers modules du programme.
La logique du programme
Le sol impose un langage corporel nouveau. Le programme commence donc par les formes de corps et les mouvements essentiels à la pratique du Jiu-Jitsu.
Comme un débutant subit souvent avant de savoir attaquer, une place importante est accordée à la défense, aux déplacements et à la survie.
Les derniers modules construisent les premières attaques afin de transformer progressivement la compréhension en réussite concrète.
Votre prochain cap
Un socle pour comprendre ce qui se passe, donner un sens à vos mouvements et savoir quoi travailler lors de vos prochains cours.
Programme autonome. Le bouton vous dirige vers la page de commande sur systeme.io. Consultez les modalités d’accès et les conditions de l’offre avant de valider votre achat.
Garde Fermée — découvrir le programme
Jeu de garde · Programme en ligne
Garde Fermée
Faites de votre garde fermée un véritable système d’attaque.
Vous connaissez une soumission, peut-être deux. Mais dès que l’adversaire bloque, tout s’arrête. Ultimate Garde Fermée organise 36 attaques en 6 blocs cohérents pour vous apprendre à construire une suite, et pas seulement à tenter une technique.
Ce programme est pour vous si…
Du débutant au pratiquant confirmé : vous voulez mieux contrôler depuis le dessous et relier vos attaques au lieu de repartir de zéro à chaque défense.
Ce que vous allez travailler
36 attaques, 6 blocs
Étudier des familles d’attaques capables de se répondre et de s’enchaîner, dans une structure pensée pour être mémorisée.
Une menace qui se prolonge
Comprendre comment une défense ouvre une autre possibilité et organiser votre jeu autour de ces connexions.
Le module « Mémoire d’éléphant »
Une approche de la mémorisation inspirée des sciences de l’apprentissage et adaptée aux techniques de Jiu-Jitsu.
La logique du programme
Un programme de garde fermée conçu autour de blocs cohérents : chaque bloc réunit plusieurs attaques capables de se répondre et de s’enchaîner.
Vous apprenez 36 attaques réparties en 6 blocs, avec le module « Mémoire d’éléphant », inspiré des sciences de l’apprentissage et adapté à la mémorisation des techniques de JJB.
Une base centrale pour obtenir ses premiers succès, contrôler l’adversaire et développer une menace durable tout au long de sa progression.
Votre prochain cap
Une structure offensive à étudier et à pratiquer : contrôler, engager une attaque et savoir vers quoi vous orienter quand l’adversaire réagit.
Programme autonome. Le bouton vous dirige vers la page de commande sur systeme.io. Consultez les modalités d’accès et les conditions de l’offre avant de valider votre achat.
Guard Pass — découvrir le programme
Passages de garde · Programme en ligne
Guard Pass
Lisez la garde. Trouvez le passage. Gardez l’initiative.
Ce qui vous manque n’est pas forcément un passage supplémentaire. C’est une manière de lire la situation. System Guard Pass vous apprend à choisir une famille de réponses — pression ou distance, intérieur ou extérieur — puis à connecter vos passages.
Ce programme est pour vous si…
Vous connaissez des passages, mais vous ne savez pas toujours lequel choisir ni comment continuer quand le premier est bloqué.
Ce que vous allez travailler
Lire la situation
Reconnaître la configuration de garde pour choisir une approche cohérente.
Pression, distance, intérieur, extérieur
Organiser vos passages par familles et comprendre ce que chaque situation appelle.
Connecter les tentatives
Préparer la suite lorsque l’adversaire bloque votre première option et poursuivre vers le contrôle.
La logique du programme
Au lieu d’accumuler des passages isolés, vous apprenez à reconnaître le type de situation : pression ou distance, passage par l’intérieur ou par l’extérieur.
Chaque lecture déclenche une famille de réponses cohérentes, puis des connexions lorsque l’adversaire bloque le premier passage.
Le résultat : un système de passage réaliste, capable de s’adapter aux réactions du combat.
Votre prochain cap
Un système pour donner une direction à votre jeu du dessus et adapter vos passages aux réactions adverses.
Programme autonome. Le bouton vous dirige vers la page de commande sur systeme.io. Consultez les modalités d’accès et les conditions de l’offre avant de valider votre achat.
No-Gi — découvrir le programme
Grappling · Programme en ligne
No-Gi
Connectez votre jeu de garde sans kimono.
Sans revers ni manches, votre jeu change. Ultimate No-Gi se concentre sur les grandes situations du dessous, avec deux ou trois attaques fortes par situation et les transitions qui les relient.
Ce programme est pour vous si…
Vous pratiquez le grappling, ou vous venez du Jiu-Jitsu en kimono et souhaitez construire des réponses cohérentes aux situations de garde en No-Gi.
Ce que vous allez travailler
Des réponses par situation
Identifier les scénarios fréquents du jeu de garde et disposer de plusieurs attaques structurées pour chacun.
Les transitions entre les gardes
Apprendre à connecter vos réponses pour conserver un fil conducteur lorsque la position évolue.
Le passage du kimono au grappling
Réorganiser vos repères pour développer un jeu qui fonctionne sans dépendre des saisies du gi.
La logique du programme
Pour chaque grande situation de garde en No-Gi, vous disposez de deux ou trois attaques fortes, choisies pour leur efficacité et leur capacité à se connecter.
Le programme ne cherche pas à épuiser chaque garde : il vous donne immédiatement une réponse structurée face aux scénarios les plus fréquents.
Il est particulièrement utile aux pratiquants habitués au kimono qui souhaitent réussir leur transition vers le grappling.
Votre prochain cap
Une vue d’ensemble du jeu de garde en No-Gi, avec des options ciblées et une logique pour les relier.
Programme autonome. Le bouton vous dirige vers la page de commande sur systeme.io. Consultez les modalités d’accès et les conditions de l’offre avant de valider votre achat.
Garde Ouverte — découvrir le programme
Jeu de garde · Programme en ligne
Garde Ouverte
Faites de vos gardes un jeu qui reste connecté.
De La Riva, Single X, X Guard, garde araignée… Le combat vous fait passer de l’une à l’autre. Holistic Garde Ouverte vous apprend à penser ces positions ensemble, avec des attaques ciblées et des transitions pour les connecter.
Ce programme est pour vous si…
Vous voulez organiser votre garde ouverte : découvrir des outils concrets ou donner une structure aux gardes que vous utilisez déjà.
Ce que vous allez travailler
Les grandes familles de garde
Situer les gardes les unes par rapport aux autres pour comprendre leurs complémentarités.
Des attaques sélectionnées
Travailler des options dans chaque garde au sein d’une architecture cohérente.
Les connexions et transitions
Apprendre à changer de garde en réponse au combat et à retrouver des possibilités d’attaque.
La logique du programme
De La Riva, Single X, X Guard, garde araignée : l’enseignement traditionnel les isole souvent alors que le combat vous oblige à passer de l’une à l’autre.
Cette approche holistique sélectionne les attaques les plus efficientes dans chaque garde et construit les transitions qui les relient.
Les débutants obtiennent rapidement des outils concrets ; les pratiquants expérimentés organisent enfin leur jeu autour d’une architecture cohérente.
Votre prochain cap
Une lecture plus globale du jeu du dessous : vos gardes deviennent les différentes étapes d’un même système.
Programme autonome. Le bouton vous dirige vers la page de commande sur systeme.io. Consultez les modalités d’accès et les conditions de l’offre avant de valider votre achat.
Side Control — découvrir le programme
Contrôle dominant · Programme en ligne
Side Control
Conservez l’avantage que vous avez gagné.
Passer la garde a demandé du travail. La rendre immédiatement à l’adversaire vous oblige à tout recommencer. Ultimate Side Control vous apprend à exploiter cette position : conserver, améliorer et transformer le contrôle en occasions de finaliser.
Ce programme est pour vous si…
Vous arrivez en contrôle latéral mais vous peinez à stabiliser, à améliorer la position ou à trouver la suite.
Ce que vous allez travailler
Stabiliser la position
Comprendre comment conserver le contrôle latéral pour capitaliser sur votre passage.
Améliorer votre contrôle
Organiser votre progression depuis la position au lieu de rester immobile en attendant une ouverture.
Préparer les finalisations
Relier votre travail de contrôle aux possibilités d’attaque.
La logique du programme
Passer la garde ne suffit pas. Sans capacité à stabiliser le side control, vous rendez la position et devez recommencer votre travail.
Ce programme vous apprend à conserver le contrôle, le capitaliser, l’optimiser et le transformer en opportunités de finalisation.
Maintenir une position dominante devient ici une compétence consciente, et non une pause entre deux techniques.
Votre prochain cap
Une suite à votre passage : savoir ce que vous cherchez à contrôler et comment préparer votre prochaine action.
Programme autonome. Le bouton vous dirige vers la page de commande sur systeme.io. Consultez les modalités d’accès et les conditions de l’offre avant de valider votre achat.
Z-Guard — découvrir le programme
Demi-garde · Programme en ligne
Z-Guard
À chaque réaction, une nouvelle attaque.
Ultimate Z-Guard est issu de près de douze années de travail autour de cette position. Le principe : une attaque provoque une réaction, et cette réaction prépare l’attaque suivante. Votre jeu continue, même lorsque les grips changent.
Ce programme est pour vous si…
Vous utilisez la demi-garde ou le knee shield et vous voulez passer d’une technique favorite à une chaîne de décisions.
Ce que vous allez travailler
Le système de knee shield
Organiser votre demi-garde autour d’une logique de contrôles et d’attaques connectés.
Les réactions adverses
Apprendre à lire la défense comme un signal pour orienter votre prochaine action.
Les enchaînements et les retours
Comprendre comment le système avance, revient en arrière et reste cohérent au fil du combat.
La logique du programme
Ce système est le résultat de près de douze années de travail, d’essais, d’erreurs et de raffinements autour de la Z Guard, aussi appelée knee shield.
Une attaque entraîne une réaction ; cette réaction ouvre immédiatement l’attaque suivante. Le système avance, revient en arrière et reste cohérent à chaque changement de grip.
Une fois cette logique maîtrisée, votre demi-garde ne repose plus sur une technique favorite mais sur une chaîne complète de décisions.
Votre prochain cap
Une demi-garde construite autour d’un ensemble de réponses, pour garder une direction lorsque l’adversaire s’adapte.
Programme autonome. Le bouton vous dirige vers la page de commande sur systeme.io. Consultez les modalités d’accès et les conditions de l’offre avant de valider votre achat.
Clé de Talon — découvrir le programme
Finalisations · Programme en ligne
Clé de Talon
Comprenez chaque étape de la clé de talon extérieure.
Une finition ne commence pas au moment de saisir le talon. Ultimate Clé de Talon détaille le chemin qui y mène : entrer dans la position, immobiliser l’adversaire et comprendre les réactions qui modifient la suite.
Ce programme est pour vous si…
Vous voulez étudier spécifiquement l’outside heel hook : ses entrées, les contrôles nécessaires et les réponses aux défenses, avec un encadrement adapté à votre pratique.
Ce que vous allez travailler
Les entrées dans la position
Étudier comment accéder aux situations permettant de travailler la clé de talon extérieure.
Le contrôle avant la finition
Comprendre l’immobilisation de l’adversaire et la logique de la finalisation.
Les réponses aux défenses
Lire les réactions adverses et étudier les contre-attaques prévues dans le système.
La logique du programme
L’opus se concentre sur la clé de talon extérieure : ses entrées, la manière d’immobiliser l’adversaire, les finitions et les contre-attaques face à ses défenses.
Comprendre le mécanisme permet aussi de reconnaître le danger plus tôt et de ne pas improviser une sortie risquée pour les genoux ou les chevilles.
Sécurité : travaillez cette famille de techniques avec contrôle, sous la supervision d’un encadrant qualifié, et vérifiez le règlement applicable à votre niveau et à votre compétition.
Votre prochain cap
Une compréhension plus précise des mécanismes et des dangers de cette famille de techniques, à mettre en pratique sous supervision.
Programme autonome. Le bouton vous dirige vers la page de commande sur systeme.io. Consultez les modalités d’accès et les conditions de l’offre avant de valider votre achat.
Solo Drills — découvrir le programme
Entraînement solo · Programme en ligne
Solo Drills
Faites avancer votre pratique entre deux cours.
Votre pratique ne doit pas s’arrêter à la porte du dojo. Ultimate Solo Drills rassemble des exercices spécifiques au Jiu-Jitsu, réalisables en autonomie, avec votre ceinture comme accessoire ou sans matériel particulier.
Ce programme est pour vous si…
Vous souhaitez travailler seul, pendant les vacances, loin du club ou dès qu’aucun partenaire n’est disponible.
Ce que vous allez travailler
Des mouvements spécifiques
Répéter les formes de corps et les déplacements utiles au Jiu-Jitsu, même en dehors du cours.
Mobilité et souplesse
Consacrer du temps à la qualité de vos mouvements et à votre aisance corporelle.
Renforcement et circuits cardio
Compléter votre pratique technique par un travail physique réalisable seul.
La logique du programme
Une série d’exercices réalisables seul, avec votre ceinture de JJB comme accessoire ou sans aucun matériel particulier.
Les séances travaillent les mouvements spécifiques, la mobilité, la souplesse, le renforcement musculaire et plusieurs circuits cardio.
Une solution idéale pendant les vacances, à distance du club ou chaque fois que vous voulez entretenir votre pratique en autonomie.
Votre prochain cap
Des exercices pour entretenir votre pratique et donner un objectif concret à vos séances en autonomie.
Programme autonome. Le bouton vous dirige vers la page de commande sur systeme.io. Consultez les modalités d’accès et les conditions de l’offre avant de valider votre achat.
Deep Half — découvrir le programme
Jeu de garde · Prochainement
Deep Half
Imposez votre rythme depuis la Deep Half.
La Deep Half propose une autre manière de jouer depuis le dessous : ralentir le combat, contrôler et préparer le renversement. Ce programme relie le travail de garde aux passages en pression qui peuvent suivre.
Ce programme est pour vous si…
Vous souhaitez explorer une garde qui ne repose pas sur une souplesse extrême ou un athlétisme exceptionnel, et mieux la comprendre lorsqu’un adversaire l’utilise.
Ce que vous allez travailler
Les contrôles de la Deep Half
Comprendre la position et les moyens de ralentir le jeu adverse.
Les dangers à reconnaître
Étudier les risques de la position pour mieux lire ce qui se passe, dessus comme dessous.
Du renversement au passage
Préparer des sorties qui conduisent naturellement vers le jeu du dessus.
La logique du programme
La Deep Half ne demande ni souplesse extrême ni athlétisme exceptionnel. Elle permet de ralentir le combat et de neutraliser une partie de l’explosivité adverse.
Vous apprenez ses contrôles, ses dangers et ses renversements, avec des sorties qui conduisent naturellement vers des passages en pression.
Maîtriser la position vous rend également beaucoup plus lucide lorsque c’est votre adversaire qui vous y enferme.
Votre prochain cap
Une approche de la Deep Half qui relie le contrôle du rythme, le renversement et la suite du combat.
Il n’est pas encore disponible à l’achat. Vous pouvez découvrir son approche et explorer les programmes déjà accessibles dans la collection.
L’Art de la Montée — découvrir le programme
Position dominante · Prochainement
L’Art de la Montée
Faites de la montée votre destination.
La montée peut devenir le fil conducteur de votre jeu du dessus. L’Art de la Montée transmet une vision stratégique : chercher la position, empêcher les sorties et transformer le contrôle en possibilités de finalisation.
Ce programme est pour vous si…
Vous souhaitez structurer votre jeu autour d’une position dominante, apprendre à la rejoindre, à la conserver et à y préparer vos attaques.
Ce que vous allez travailler
Les chemins vers la montée
Étudier les moyens d’atteindre cette position au cours du combat.
Le maintien de la position
Comprendre les principes qui permettent de conserver l’avantage et de répondre aux sorties adverses.
Du contrôle à la finition
Organiser les attaques depuis la montée dans une continuité stratégique.
La logique du programme
Ce programme transmet une vision du combat : rechercher la montée comme destination stratégique, puis convertir ce contrôle en finalisation.
Vous apprenez les chemins pour y parvenir, les principes qui empêchent l’adversaire de s’échapper et les attaques qui terminent le travail.
L’approche est nourrie par l’analyse des combats de Roger Gracie, l’expérience de Samir en compétition et les résultats obtenus par ses élèves.
Votre prochain cap
Une destination pour votre jeu du dessus et une logique pour continuer à travailler une fois la position atteinte.
Il n’est pas encore disponible à l’achat. Vous pouvez découvrir son approche et explorer les programmes déjà accessibles dans la collection.